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Cette technique venue de Finlande au début des années 90 pour l'entrainement d'été des skieurs de fond,

s'est développée en France et chez nos voisins, grâce aux bénéfices qu'en retirent le corps et l'esprit.

Marche athlétique dite rapide, mais douce dans son exécution, elle est devenue depuis 1997, une discipline

de la Fédération Française d'Athlétisme et par dérogation de la FFRandonnée.

Sollicitant l'ensemble de la chaîne musculaire du Corps (85%), elle s'avère plus complète que la marche normale

qui ne mobilise que les membres inférieurs (30%), ce qui provoque par incidence une dépense plus importante

de calories.

L'utilisation indispensable de bâtons spécifiques apporte un meilleur équilibre du corps (4 appuis au lieu de 2), améliore les fonctions respiratoires et cardiovasculaires, augmente la vitesse de déplacement par une propulsion ciblée, ce qui atténue les contraintes subies par nos articulations et notre colonne vertébrale.

Elle est donc bénéfique pour notre santé, car elle entretient la forme et améliore les fonctions vitales.                      

 

                   Activité déconseillée, en période de crises aigues d'arthrose ou d'arthrite.